Думаю, тут не нужно катать огромный пост, достаточно будет привести всего лишь несколько аргументов в пользу йоги. Таким образом, я сэкономлю и свое и ваше драгоценное время. Начнем ;)
• Йога учит концентрировать внимание на теле, не отвлекаясь на посторонние мысли, а это значит пребывать в настоящем мгновении, в "здесь и сейчас", осознанно проживая каждое мгновение жизни.
• Йога развивает навыки абсолютного спокойствия в любой повседневной ситуации, что позволяет принимать оптимальное решение по любой проблеме, исключая воздействие эмоций. Регулярные занятия обеспечивают психологический комфорт, независящий от внешних обстоятельств. Раздражительность и вспыльчивость, в общем, все негативные эмоции, больше не мешают вам жить.
• Йога - лучший антидепрессант. Она освобождает тело от зажимов и эмоциональных блоков, которые оставили после себя стрессовые ситуации и сильные эмоции.
• Осваивая упражнения йоги, приходится преодолевать трудности, не все сразу получается, но зато в результате упорства и терпения появляется уверенность в себе и в своих силах. Это очень пригодится в решении любых проблем жизни.
• Занятия йогой и медитацией способствую развитию умственных способностей. Любая информация воспринимается быстро и в полном объеме.
• Практика йоги - самый простой и доступный способ похудеть, без изнурительных диет, имеющих, как правило, временный результат.
• Йога и медитация прекрасно снимают хроническую усталость. Тридцать минут медитации или глубокой релаксации в шавасане заменяют 3 часа сна и способствую быстрому восстановлению сил.
• Регулярные занятия йогой выпрямляю сутулую спину, расправляют плечи, делая вашу осанку красивой и здоровой.
• Йога сохраняет молодость. Доказано, что упражнения йоги повышают уровень половых гормонов и снижают уровень кортизола - гормона стресса, избыток которого приводит к ускоренному старению и заболеваниям.
• Занятия йогой нормализуют обмен веществ, снижают уровень холестерина, повышают сопротивляемость организма, циркуляцию крови, укрепляют нервную систему и стимулируют работу головного мозга. Йога помогает избавиться от хронических болей в спине. Упражнения как бы массируют внутренние органы, что нормализует пищеварение и работу почек.
• В ежедневной суете у нас практически не бывает возможности побыть наедине с самим собой, а йога - это способ заглянуть в себя, успокоить ум, оставив все проблемы, беспокойства и тревоги за пределами личного пространства.
• Йога учит концентрировать внимание на теле, не отвлекаясь на посторонние мысли, а это значит пребывать в настоящем мгновении, в "здесь и сейчас", осознанно проживая каждое мгновение жизни.
• Йога развивает навыки абсолютного спокойствия в любой повседневной ситуации, что позволяет принимать оптимальное решение по любой проблеме, исключая воздействие эмоций. Регулярные занятия обеспечивают психологический комфорт, независящий от внешних обстоятельств. Раздражительность и вспыльчивость, в общем, все негативные эмоции, больше не мешают вам жить.
• Йога - лучший антидепрессант. Она освобождает тело от зажимов и эмоциональных блоков, которые оставили после себя стрессовые ситуации и сильные эмоции.
• Осваивая упражнения йоги, приходится преодолевать трудности, не все сразу получается, но зато в результате упорства и терпения появляется уверенность в себе и в своих силах. Это очень пригодится в решении любых проблем жизни.
• Занятия йогой и медитацией способствую развитию умственных способностей. Любая информация воспринимается быстро и в полном объеме.
• Практика йоги - самый простой и доступный способ похудеть, без изнурительных диет, имеющих, как правило, временный результат.
• Йога и медитация прекрасно снимают хроническую усталость. Тридцать минут медитации или глубокой релаксации в шавасане заменяют 3 часа сна и способствую быстрому восстановлению сил.
• Регулярные занятия йогой выпрямляю сутулую спину, расправляют плечи, делая вашу осанку красивой и здоровой.
• Йога сохраняет молодость. Доказано, что упражнения йоги повышают уровень половых гормонов и снижают уровень кортизола - гормона стресса, избыток которого приводит к ускоренному старению и заболеваниям.
• Занятия йогой нормализуют обмен веществ, снижают уровень холестерина, повышают сопротивляемость организма, циркуляцию крови, укрепляют нервную систему и стимулируют работу головного мозга. Йога помогает избавиться от хронических болей в спине. Упражнения как бы массируют внутренние органы, что нормализует пищеварение и работу почек.
Конечно же, сразу завернуться в узел у вас не получится - всему время. Предлагаю вам начать занятия с одного видео "Йога для чайников", то бишь для начинающих. Жмите, чтобы перейти к видео!
Оно на англ., но я думаю это не составит для многих труда. Не забывайте про правильное дыхание - это очень важно. Кстати, после ежедневных занятий по этому видео в прошл. году я похудела где-то кг на 2-3. Значит, и у вас должно получится :)
Интересно, кто-то из моих читателей занимается йогой?
Если да, то я буду не прочь выслушать пару советов и о том, каких результатов вы добились, ну а если же нет - то хотелось бы услышать почему :)
16 коммент.:
мне кажется это полный бред и пустая трата времени
Аноним,нет это не бред...я сама занималась йогой пол года,а потом запустила-_- и жалею сильно!
Ксения,да,я тоже похудела за время занятий на 4,5 кг)и до сих пор не поправляюсь
я занимаюсь йогой уже 1,5 года и подписываюсь под каждым словом!=)
Аноним 1, кажется? А ты хоть пробовал(а)?
все верно написала)
я занималась, а потом закинула. бодрее стала, и кг на 5 исхудала))
Такой пост мотивирующий, надо мне тоже попробовать!)) а то совсем запустила себя
я тоже занималась йогой,во время занятий похудела
а потом забросила и заплыла жиром:(
так что давайте девочки, начинаем !))
ой,я как то лазила по сайтам йоги
хотела все,хотела
нужно учесть)
спасибо за пост)
не за что))
Интересный пост, думаю, стоит и мне попробовать йогу, тем более, впереди каникулы, время есть)) Спасибо тебе!:)
Всегда рада помочь ;)
ксюш)а вот у меня такой вопрос) обязательно если человек занимается йогой то он худеет?оО
это у кого как)
мне кажется ты не будешь худеть, там просто напросто некуда :DD
ЛИШНИЕ кг ток уходят. у тебя все в порядке))
сегодня иду на 1-о5 занятие йогой)
молодца))
Отправить комментарий