пятница, 31 декабря 2010 г.

Стиляги-шоу!

Спешу сказать, что мы такие молодцы и заняли 1 место! Эмоций через край, но я постараюсь сейчас спокойно и понятно все вам рассказать))

Сначала были различные конкурсы. За них, соответственно, ставили баллы и т.д. и т.п. Но не будем на этом останавливаться, потому что все самое веселое было дальше!
И так, от каждого класса был представлен номер, наш назывался "Сердючка и ее подружки".
Все сняли на видео, так что делаем звук погромче и наслаждаемся просмотром..
Моя персона фигурирует в красном платье)

Конец должна была все скрасить хлопушка, но она, зараза, потерялась у Саньки где-то в титьках, ну и ладно.. :-D
Я считаю, что мы заслуженно заняли 1 место, и больше это не обсуждается :-Р
Спасибо всем тем, кто голосовал за нас. Мы кричали от радости! Большое спасибо ♥

воскресенье, 26 декабря 2010 г.

Однодневная голодовка

Голод-лучшее средство для похудения, оздоровления, омоложения и очищения организма.



Без пищи организм учится думать, использовать невостребованные ранее ресурсы, перерабатывать и выводить токсины,. Именно голодом лечатся раковые опухоли и многие болезни. Голод лечит, и организм, не затрачивая сил на переваривание, борется с микробами.

Благодаря голоданию человек начинает мыслить более ясно, понимает, что ему  нужно в жизни, а от чего лучше отказаться.



Начнем с однодневного голода )
За день до голодания нужно исключить из рациона соль и животные белки. В этот день последний прием пищи в 19.00

И только на следующий день-полный голод. Нужно его так спланировать, чтобы ничего не делать, гулять, заниматься своим любимым делом, читать(но не целый день). Телевизор лучше не смотреть, так же как  и сидеть за компом, после этого руки так и тянутся к холодильнику)

В день голодания нужно выпить 2-3 литра воды чередуя стакан кипяченной воды, стакан  дистиллированной и т.д.) И главное как можно больше гулять.

Очень важен и выход из голода. Потому что если ты проголодаешь один день, а на следующий  возьмешь штурмом холодильник - от этого никакой пользы не будет!!!

На завтрак выпиваешь стакан свежевыжатого сока и все.
Обед- это фрукты (но не бананы иди дыня, т.к. они довольно калорийны и плохо усваиваются организмом)+ тушеные овощи. Их съедаешь через полчаса после фруктов.
На ужин(не позднее 7 часов) - тоже фрукты-овощи.
Следующие 2 дня есть только тушеное и вареное, приготовленное на пару.
+ каши, молочные продукты. Соль не использовать!!

Если соблюдать все, что тут написано, то получается, что однодневное голодание - это недельная диета, вот так вот)




Хочется узнать, что вы думаете насчет всего этого?  Пробовать или нет ?)

суббота, 25 декабря 2010 г.

Живи!

Просто прочитай, это того стоит!

Однажды ты просто выйдешь на середину дороги. Просто повернёшь голову и застынешь в гримасе ужаса. Последнее, что ты видел - фары. Однажды ведет в Никогда. Ты больше никогда не увидишь света. Не попадешь под проливной дождь. Не достанешь из кармана ключи, чтобы открыть дверь. Не споешь в голос в пустой квартире. Не проснешься от кошмара. Ты сам им стал. Никогда - никогда - никогда ты не посмотришься в зеркало! Не откроешь глаз! Не услышишь семейных ссор! Может, в 67, может, 17; может, от рака, а может, от простуды; под колесами грузовика или Бентли; сам или по стечению обстоятельств; от передозировки порошка или нехватки денег; в компании или один на один.Тебе конец. Когда-нибудь и где-нибудь тебе придет конец. Твои привилегии - тишина и пространство деревянной коробки. Пьянящая тишина. Вечный холод. Темная коробка. Один на один с тобой. А ты пуст. Ты груда костей и биологических тканей. 21 ничтожный грамм души воспарил в небо. Now you're knocking on heavens door. Ты ушел и закрыл за собой дверь. Конец твоей сказке на ночь. Представил? А теперь - живи.

Незаметно подкралась старость

Еще немного и Новый год. Сегодня сообщили о конкурсе, и мы уже все придумали, но я вам пока ничего рассказывать не буду, все испорчу. Могу сказать только одно - в этот раз вы меня будете лицезреть в образе пожилой бабушки. Интересно, да? Ну, а то нет ;)
P1100255 копия

пятница, 24 декабря 2010 г.

Happy New Year в школе 43

В школе было адско. Единственный, наверно, положительный момент сегодня, это урок ИПК.
С Суровой как всегда балду гоняли. Что именно делали ? Рисовали :-D
На этот раз тема была "Дискотека на нг в школе 43" . Вот что из этого вышло:

P1100771



Пологова с Беляковой полюбэ круче всех :-D Одна валяется, другая в очень интересном.. положении, да еще и в кепке. Это наверно та желтая, которую я отжала на прошлой дискотеке у Лёхи, ахах :-D Сама Сурова получилась точной копией. Да хотя и не одна она, сказали, что все похожи ;) А как потом на географии Андрюха всех нарисованных  изображаал, аа.. это было нечто! Спасибо, Андрюх, насмеялись ;-D

четверг, 23 декабря 2010 г.

"Отлично" написанное ГИА

Как вы уже поняли, написала я пробное ..да, ужасно. Даже больше, чем ужасно!
Как и с биологией, с алгеброй мне нужно каждый день сидеть над этими книжечками. Так что сейчас я бегом в город за ней, и решать..
Слава Богу, завтра индивидуалка по алгебре, хоть разберусь немного.
Что ж, мои друзья на сегодняшний и последующие вечера, это яндекс и учебники : )
study-stuff

вторник, 21 декабря 2010 г.

На сегодня

Пару треков, которые заели у меня в аудио:
  1. Flo Rida feat Timbaland - Elevator
  2. B.O.B feat. Hayley Williams of Paramore| - Airplanes ♥
  3. Sean Kingston - Fire Burning The Dancefloor
  4. Roscoe Dash Featuring Waka Flocka Flame And Wale - No Hands
  5. Rihana - Only girl in the world
  6. Deadmau5 - Ghosts n Stuff ( а под эту мы с Аней связку учим ^^)
  7. Roscoe Dash Featuring Waka Flocka Flame And Wale - No Hands

Поднимают настроение : )
P1090594

пятница, 17 декабря 2010 г.

Полный ноль

Решая ГИА, поняла, что в биологии я полный ноль. А еще собралась на ветеринара идти..Мда, Ксюша, ложаешь.
Придется каждый день над этой книжечкой сидеть, а то с такими минимальными знаниями, никакой экзамен я не сдам.
P1100501
Всем удачи, всех люблю, я за книжки.

среда, 15 декабря 2010 г.

Предновогоднее общество: D

Вот так сегодня прошло наше с Андреем общество. Обсуждали планы на Новый Год.
P1100490
И все таки до сих пор не решили.. Я не могу выбрать между двумя берегами :`(

среда, 8 декабря 2010 г.

Outfit

снаряжение
Сегодня в школе задарили комплиментами. На каждом шагу слышала, как я хорошо выгляжу и какая классная у меня прическа. Приятно однако ж, спасибо ;)

вторник, 7 декабря 2010 г.

мои художества )

Я довольна своим рисунком, в кои то веки!
P1090585

Нервы на пределе

"Я бы назвала этот день блядским. Ибо он блядски не уютен" .

О да, эта фраза очень подходит к сегодняшнему дню. Я даже не пойму, хреново он прошел, или же весело. Если так порассуждать, то было-то весело, смеялись много, но блин в некоторых моментах я была просто в ярости! Рассказываю. После уроков, когда мы спускались в раздевалку, открывая дверь, стоявшая рядом уборщица меня взяла с такой силой за руки, что у меня до сих пор краснота не спала, и начала орать за то, что я не туда видите ли руку положила нет, ну как это понимать? Конечно же, я молчать не стала, вообще какое право она имеет меня трогать? Ну, ладно, это еще не самое трагичное.
 Дальше. Выходя из школы наши мальчики начали валять нас в снегу, хотя ЭТО снегом назвать язык не поворачивается.. Так вот, когда я падала, на мою щеку своей задницей упал Раф, больно однако, но да, признаю, в этот момент было весело :-D По началу..  В общем, я начала вставать, и тут с ноги снегом в лицо мне попадает Воеводин - на голову больной человек. Этого козла я была готова просто убить!!! Кому-то в голову снежком попали, кому что.. короче беда.
Дальше хуже. Брат(учится во 2 по-моему классе) моей одноклассницы Ольги, начал озоровать и та начала с ним разбираться. Стояли друг друга колошматили. Знаете, ему хоть в лоб, хоть по лбу, он ничего не понимает! Его ругаешь - делает назло, ударишь - может тебе вдарить обратно. Вообщем, разобрались они. Идем домой(уже распрощались слава богу с мальчиками) и Егор(то бишь брат Оли) как давай ногой из лужи нам в лицо.. Вот тут я вообще взбесилась!!! Наорала на него так, что он убежал, а меня услышал на остановке знакомый. Как мне потом сказали девчонки, на всё это он смотрел круглыми глазами. Опозорилась, чо ..
Читайте читайте, самое интересное ещедальше.. Подхожу я значит уже к дому, и кааааааааааак пизданусь на льду !! Пакет, сумка, джинсы, пальто - ВСЕ МОКРОЕ! Еле нашла ключи, открыла дверь, поднялась и зашла домой. Я в безопасности, вроде. Наконец-то.
Это пиздец, а не день.

воскресенье, 5 декабря 2010 г.

Снежная битва :D

Вечер был более удачным,  чем скучно проведенный день.Настроение просто афигенное! *-* Пришла домой вся мокрая, когда снимала одежду, комочки снега летели только так.  Но зато как повеселииились!.. ;)
P1090674

P1090652

суббота, 4 декабря 2010 г.

Вот стерва.. :-D

Совсем забыла показать свое творение в школе )
стерва
Когда рисовала, думала, что получится какая-нибудь милая девчушка.. А в итоге?
Настоящая стерва.

Не знаю почему, но сейчас меня потянуло на рисование. На данный момент рисую кого-то из анимэ, получается не плохо вроде. Как закончу - скину)

пятница, 3 декабря 2010 г.

doll ;)

Давно я не рисовала , заметно сразу.
P1090556
Ну, в целом вроде не так уж и плохо, м?)

среда, 1 декабря 2010 г.

Важнейший секрет общения с людьми

Если бы ты могла получить всё, что хочешь, что бы ты выбрала ?

После опроса, большинство девушек не долго думали над ответом. Они хотели хорошую машину, новый гардероб, квартиру и тому подобное. Но стоило им начать обсуждать жизнь с ее проблемами и стрессами, мечты о материальных благах постепенно отходили на 2-ой план, а на 1-ый например, желание, чтобы тебя любили и принимали такой, какая ты есть. Девушки хотели чувствовать, что нужны другим людям.

Все мечтают, чтобы их ценили. Это одно из самых важных желаний,которые определяют нашу жизнь.
Дейл Карнеги говорил:

Стремление людей ощущать, что нужно другим настолько же сильно, насколько сильна потребность во сне и еде. И если ты сумеешь помочь окружающим почувствовать их значимость, то они у тебя в руках.  Если люди идут на все, чтобы обрести это чувство (рано или поздно) , то представь как они будут тебе благодарны за то, что ты помогла им приблизиться к цели и приняла такими, какие они есть.


Итак , начнем )

Все просто:

- похвали его, и он поймет, что ты его ценишь. Причем это не только повысит его самооценку, но и изменит отношение к тебе,  заметь в лучшую сторону ;)

В каждом человеке, с которым ты сталкиваешься в жизни, есть что-то особенное. Если сразу не заметил(а), присмотрись повнимательнее. Всем известно: мы любим тех, кто любит нас, именно с такими мы хотим общаться. Напомни окружающим о сокровищах, которые таятся в их душах, которые могут быть скрыты даже от них самих, и и увидишь как люди преобразятся.

-Благодарность. Не жди пока твой парень, друзья и т.д.  сделают что-то особенное, чтобы похвалить их. Самый легкий способ заставить окружающих почувствовать своб значимость-дать им понять, как сильно ты ценишь то, что они делают.

Считается, что родители обязаны готовить, стирать, покупать одежду и т.д. (тоже самое относится к братьям, сестрам, друзьям). Мы уверены что их долг-быть рядом, когда нам это необходимо. Так просто, правда ? А вдруг человек не захочет выполнять свои действия , не слыша слов благодарности ?

Например вот, пропылесосив  в комнате, разве ты не хотела услышать слов "Ой как в не стало очень чисто!" ? А когда ты целый час успокаивала подругу после разрыва с парнем, неужели не приятно тебе было услышать : "Спасибо, мне нужен друг именно такой,как ты ". А ? Тоже самое происходит и со всеми . .

-Никакой лести!

Если вы рассчитываете задобрить кого-то ради достижения цели, это будет не только очевидно, но и абсолютно неэффективно. Разница между комплиментом от своего сердца и комплиментом, который мы делаем, когда хотим что-то получить , - это и есть разница между похвалой и лестью.
СТОИТ ЗАПОМНИТЬ

Ты действительно можешь изменить людей, если поможешь им осознать свою значимость и поднимешь их самооценку. Это происходит не только с теми, кто рядом с тобой. Каждый, кого ты встречаешь - особенный. Поддержи человека, и он преобразится.  Не обращай внимания на недостатки, они забудутся. Другими словами, мы можем помочь людям реализовывать их потенциал, признавая их таланты, обращая внимание на их красоту и сильные стороны характера. А ты, если будешь жить своим умом и придерживаться определенных принципов, приблизишься в своему идеалу.


воскресенье, 28 ноября 2010 г.

Наши поздравления ^_^

Вечером выбрались с Лизой на улицу и как раззашли поздравить наших девочек с днем Рождеения))
На улице, кстати говоря, красота такая, везде снег, снег, снег.. Рука так и потянулась за фотоаппаратом.
P1090379 копия
Сэмик <3
P1090374 копия
Я уже и забыла, как это круто - гулять! Всю дорогу рассказывали с Лизой друг другу все подряд, шутили, смеялись.. Не виделись целую неделю. Для нас это много.

Первым делом мы поздравили Настю, затем звонили в домофон Даше, но т.к. она не слышала, пришлось идти к ее окну благо она живет на 1 этаже и камушками кидаться не пришлось и настукивать до тех пор, пока этаглухомань не услышала. А произошло это с третьего раза :-D

Выглядело все это примерно так:
P1090408
Остаток вечера провели у Насти дома, за бокалом вина. Да, да, у нас был стол и вино.
P1090430
И ведь это была всего лишь разминочка, все самое жаркое будет завтра.. Oww

понедельник, 22 ноября 2010 г.

Ну вот и зима настала . .

P1110352 копия
Первый снег пошел.. Как-то и радостно и не очень..Сама не пойму, нравится мне зима или же нет.
Весело, конечно, в снежки играть, например, после школы, или там на горке покататься, особенно по вечерам, на коньки ходить.. Но в тоже время эти 150 одежек, шарфы, которые мешают, кофты, пуховики, не люблю я все это. Темнеет быстро, это самое фууу! Помалкиваю уж о том, как холодно просто стоять на улице, не то чтобы где-то посидеть на лавочке.
 Нужно искать какое-то место/кафе, где можно будет просто посидеть, отдохнуть.. Это будет наше место.

воскресенье, 21 ноября 2010 г.

Интернет Друзья

Решила посветить этот пост друзьям из интернета.А именно,  двум самым дорогим мне людям в контакте-Инне и Лере..


z_c238f980


С Инной мы познакомились 24 апреля, на замечательном форуме Леры Козловой.Торчали на нем с утра до ночи,болтали обо всем на свете.У нас много общих интересов, поэтому нам было о чем поговорить ).Самый пожалуй большой интерес, проявлялся к Лере..Считай благодаря ей, мы и познакомились..Я очень рада этому !Помню ,она мне даже два стиха сочинила..они у меня сохранены где-то далеко в компьютере, надо поискать как-нибудь..Форум кстати закрыли,мы перебрались в контакт..:Р


Когда или у нее или у меня отключают интернет, мы общаемся письмами..знаете как круто, не через аську,контакт..а письмами..это ооочень цепляет :*


Правда Ксюша часто ленится и переписка обрывается :D


У меня кстати висит( и я его ношу!) ее кулончик-сердечко, которое она прислала мне в одном письме,  я ей в обратную отослала половинку,а 2-ая осталась у меня ^^ Когда мы встретимся, соединим эти две половинки )


Уже знакомы год,даже больше..она мне как родная,честно!Столько раз меня выручала,помогала,успокаивала..что только для меня не делала.Я за всё ей благодарна :*


Конечно бывает время,например как сейчас,да и вообще такое что-то очень часто бывает теперь..когда мы перестаем общаться..ну только так,привет ,как дела. Тяжело,когда вот так вот потихоньку отдаляемся друг от друга..Но я надеюсь скоро это пройдет) А вообще летом , она ко мне должна приехать , просто обяяязана, слышишь, Инн?)Я тебя буду очень ждать,мое кресло и мама уже ждут :D Н у и конечно же я в первую очередь :Р


так..Перейдем к Лере ;)


y_ecadec57


С этим губастеньким чудом я незнаю сколько уже знакомы :Р Где-то примерно года два,даже больше. Помню что появилась она у меня в друзьях,когда еще у меня была первая фан-страничка Леры(да,я тогда ею болела),  а это было ооочень давно.Потом ее удалили,я создала реалку,ну вот она каким-то макаром меня нашла..и мы начали общаться ))


Оох, постоянно друг другу изливаем душу  про любовь эту . . .


"А вот не представляешь,я его видела" или вот "ай,он на меня таааааак посмотрел ^^"  .Ахах,почему-то ,Лер ты у меня асоциируешься именно с этим.. :Р


Сколько у нас было ссор, мрак) В основном больные темы были насчет  Бибера и Токов.Она Любила токов и не переносила Джаса,а я наоборот.Круупно я скажу ссорились,один раз дошло до того,что мы чуть не перестали общаться совсеем.Я хотела ее удалить.Господи, как я рада , что я этого тогда не сделала!


Сейчас,  слава Богу такого нет :)


Так же переписываемся письмами..часто меня поддерживает,спасибо Тебе :*


ахах,кстати,а ты помнишь те ночи в аське....? Найду как-нибудь скрины , поугараем,Кабылка моя :D



Лерку с Инной я на том же форуме познакомила,жутко обеих ревновала ,то,что они так хорошо общаются и т.д . и т.п. Но потом все наладилось,теперь вот втроем ..Святая троица ахха)


Мне как-то писали на формспринг,что интернет-дружба это всё фигня.Для кого как,для меня нет.Я верю и надеюсь в то,что мы с девчонками встретимся,ведь все зависит только от нас..Не сейчас ,так потом ..Но встретимся!


Я рисовала :Р



P1080272 копия





Куча сигн,которые мы делали друг другу !


В основном все от Лерки : D Но тут еще много нет..во как )


Безимени-2



egojpjh3h3
















Очередные соревнования

Аааааааа, неужели я дома? Ущипните меня! С 7 часов на ногах.. Пол 9 с Лизкой уже были в рубине, и вот только недавно приехали, даже не верится. Если честно, то я от волнения чуть не померла. Это так мучительно ждать своего забега, особенно, когда он ПОСЛЕДНИЙ.

На 50 м.  прибежала 1-ой ,время -7.83
На 200 м слажала,была  3-ей,время - 32.05

Могла бы  и лучше, но что ж... Зато теперь у меня 1 юношеский разряд, я крута! ;-D
P1090127

суббота, 13 ноября 2010 г.

среда, 10 ноября 2010 г.

До следующих каникул..

Всё, Ромка уже в поезде, домой едет .. Теперь только встретимся на  следующих каникулах.До нового года...... : `(
z_ea024b1c

вторник, 9 ноября 2010 г.

Огни нашего города

По дороге в город остановились на набережной пофоткаться. Еще  позовчера я была удивлена, как у нас, оказывается, красиво вечером .. Огни везде, всякое такое, красотааа!..)
P1110189

понедельник, 8 ноября 2010 г.

Доброе утро! Ээ..точнее день)
Сегодня на удивление я спала крепко, даже не просыпалась. Это что-то новенькое.

Должны были пойти пофоткаться на рельсах, но из-за некоторых личностей, отложили это дело на потом. Блин, а я ведь с лета хочу.
Сходим с Настей, наверное, в город погулять, а то последний день каникул. Да, кстати, они так быстро пролетели.. Не-де-ля, всего-то!
P1090012
Хочется тепла. Лето, вернись!

суббота, 30 октября 2010 г.

Пора заканчивать!

Всеее, с этим пора заканчивать. Мы лодыри всех лодырей! И что вы думаете? Мы опять прогуляли тренировку. Но, блин, все таки это того стоило))
Настолько замерзла и устала , что придя домой  к Настьке, не снимая куртки, шапку  и т д. плюхнулась на диван  и заснула. Свернулась калачиком, а эти козы начали меня фоткать. Ну дуурочки, а, никогда не видели как человек спит :-D

Недавно домой пришла, сижу, отдыхаю. Вся в ожидании завтрашнего великого дня! WOW

среда, 27 октября 2010 г.

фотки

Все таки некоторые разобрала :)

Общее фото, наша классная руководительница в голубой кофточке. 
P1030381
P1030397
Это уже Аня как всегда.. :-D
P1030436
P1030495
Ромка наш голубоглазый :*
P1030518
Димка с Сашкой :)
P1030439
P1030500
Выложила самые нормальные и более менее удачные,больше половины палевных , как говорится - для домашнего архива. Так что больше не ждите :-Р

понедельник, 25 октября 2010 г.

В Заброшенном доме

Вообщем, мы больше нигде не нашли заброшенные дома, кроме этих двух .Один находится  очень далеко, мы туда не поехали, а второй на Маяке, решили посмотреть, что там и как.
P1110065 копия
P1110079 копия копияP1110082 копия копия
Дом не особо большой, поэтому кадров очень и очень мало, да и тем более девчонки не захотели там задерживаться. Все таки да, он стоит на соплях, боязно)

воскресенье, 24 октября 2010 г.

суббота :)

Привет тем, кто читает!После школы с Лизой не надолго сходили  в город. Пошопились по мелочам.
P1080890 копия
P1080880 копия
Тушь отличная, мне подходит. Рада)

Сейчас сижу с обмотанной головой, решила сегодня сделать маску, а то руки никак не доходили уже которую неделю. А волосы после нее такие мягкие и приятные на ощупь, красота..) 

среда, 20 октября 2010 г.

Домашние рецепты Звезд

Дженнифер Лав Хьюитт
Кожа Дженнифер склонна к прыщам, поэтому когда вскакивает очередной прыщик, актриса наносит на него обычную зубную пасту.Она содержит вещества,которые подсушивают и снимают восполения.


Виктория Бекхэм
Вика укладывается спать в толстых перчатках, обильно смазанных изнутри жирным кремом, чтобы сделать кожу рук мягкой.


Сара Джессика Паркер
Актриса открыла секрет своих густых волос :
2 ст. ложки сливок смешать с 1 ч. ложкой оливкового масла  и 1 ч. ложкой лимонного сока.
Полученную смесь втереть в голову и через 10 минут прополоскать теплой водой.

Дженнифер Энистон
Секрет  ее волос в аспирине! Чтобы волосы выглядели живыми и блестящими, она добавляет две таблетки аспирина в шампунь каждый раз, когда моет голову.


Скарлет Йоханссон
Каждое утро она проводит один и тот же ритуал: моет лицо мягким мылом и выпивает стакан воды с соком лимона:это благоприятно воздействует на кожу.

Пробуйте, эксперемнтируйте, скажите о своих результатах.

понедельник, 18 октября 2010 г.

эх, осень..

Я выбралась из дома, юхууу!  На улице так хорошо, красиво, настроение поднимается вмиг)
Мы немного пофотографировались, сняли видео, может быть, выложу, посмотрим))
P1100884 копия

P1100910 копия

Дурачусь ;-D
P1110001 копия
Так же ходили в заброшенный дом, оттуда фотографии тоже скину, подождите немного. Пока мне нужно доделать некоторые дела. Отпустите ?)

четверг, 14 октября 2010 г.

Ну наконец-то

Всем привет)
Ходила в больницу, сказали дома сидеть до пятницы. Ну, слава Богу, хоть от школы отдохну.
Мамы дома нет до 00:00, а это что значит? Правильно, что все в моем распоряжении! ;)

Меня ждёт горячий шоколад и стопочка журналов, которые стоит прочитать. xOxO
P1080794 копия

среда, 13 октября 2010 г.

Как похудеть без особых усилий : )

1. Правильное питание
Откажитесь от фастфуда! Жирная и жареная пища: котлеты, консервы и т.д. не должны присутствовать в твоем ежедневном питании. Может тебе нравяться гамбургеры, но твоя кожа этого точно не оценит, да и фигура тоже ;)

Налегай больше на овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу. Перекусить можно и йогуртом или мюслями.

Пей как можно больше жидкости, например, зеленого чая или же воды.

2. Контрастный душ
Это отличная гимнастика для сосудов и мышц.Да и бодрит неплохо :)
Улучшается микроциркуляция и ускоряется обмен веществ. Ко всему прочему контрастный душ улучшает настроение!

3.Больше хороших эмоций!
Помни, что стрессы и плохое настроение тоже влияют на твою кожу, и это все не выдумка. Когда ты расстраиваешься или нервничаешь, изменяется работа надпочечников, которые регулируют водный баланс в организме. А нарушение этого-это одна из причин возникновения целлюлита. Так что, учись расслабляться!)

Да , кстати,
В ходе исследования американские ученые изучили умственные способности более чем 16-ти тысяч представительниц прекрасного пола. Оказалось, что хорошая фигура, вопреки устоявшемуся мнению, положительно сказывается на интеллекте. Согласно полученным результатам, чем больше разница между объемом бедер и талии у женщин, тем выше её IQ, говорят ученые. И связывают это с кислотами из семейства Омега-3, которые накапливаются в бедрах и положительно влияют не только на интеллект самой женщины, но и интеллект её будущего ребенка.

А вдруг правда ?)


вторник, 12 октября 2010 г.

...

В Голове полная каша. 
Хочу быстрее конец октября.. Там и днюха, и решится все.
Просто я устала. Устала и все на этом.

P1080607

воскресенье, 10 октября 2010 г.

Анапа 2002 г.

Недавно посмотрела старые альбомы.. Мм, отдых в Анапе, как же это было давно. Смотрю на фото и хочу обратно! Не смотря на свой маленький возраст я помню все до мелочей, даже морскую воду на вкус. Дело в том, что я научилась плавать именно в Анапе, захлебывалась не мало, вот и запомнилось, да и, по-моему, надолго :-D
P1080494 копия

На море познакомились с Наташей, девочкой, которую вы видите на фото, и с ее мамой, соответственно. Остаток отдыха проводили вместе ;)
Та:P1080496 копия P1080497 копия P1080485 копия P1080490 копия P1080491 копия P1080498 копия

У меня был даже личный тренер, представляете? Вот у этой малявки, да да!
P1080489 копия P1080508 копия P1080499 копия P1080500 копия Так 

о (: P1080484 копия

А вот когда вы последний раз отдыхали? Где? Какие впечатления? Расскажите мне все! ;)