среда, 13 октября 2010 г.

Как похудеть без особых усилий : )

1. Правильное питание
Откажитесь от фастфуда! Жирная и жареная пища: котлеты, консервы и т.д. не должны присутствовать в твоем ежедневном питании. Может тебе нравяться гамбургеры, но твоя кожа этого точно не оценит, да и фигура тоже ;)

Налегай больше на овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу. Перекусить можно и йогуртом или мюслями.

Пей как можно больше жидкости, например, зеленого чая или же воды.

2. Контрастный душ
Это отличная гимнастика для сосудов и мышц.Да и бодрит неплохо :)
Улучшается микроциркуляция и ускоряется обмен веществ. Ко всему прочему контрастный душ улучшает настроение!

3.Больше хороших эмоций!
Помни, что стрессы и плохое настроение тоже влияют на твою кожу, и это все не выдумка. Когда ты расстраиваешься или нервничаешь, изменяется работа надпочечников, которые регулируют водный баланс в организме. А нарушение этого-это одна из причин возникновения целлюлита. Так что, учись расслабляться!)

Да , кстати,
В ходе исследования американские ученые изучили умственные способности более чем 16-ти тысяч представительниц прекрасного пола. Оказалось, что хорошая фигура, вопреки устоявшемуся мнению, положительно сказывается на интеллекте. Согласно полученным результатам, чем больше разница между объемом бедер и талии у женщин, тем выше её IQ, говорят ученые. И связывают это с кислотами из семейства Омега-3, которые накапливаются в бедрах и положительно влияют не только на интеллект самой женщины, но и интеллект её будущего ребенка.

А вдруг правда ?)


6 коммент.:

Лерка) комментирует...

как хорошо что я худая :D можно картооошку жаренную есть *__*

ksushapologova комментирует...

ахаха ,Лера : DDD

инна комментирует...

..мдэ..
никогда я нормальной не буду...

ksushapologova комментирует...

почему так думаешь?

инна комментирует...

потому что "учись расслабляться" это не ко мне)
я не умею расслабляться.

ksushapologova комментирует...

я кину тебе пару статей в аське,насчет этого ; )
не волнуйся )