Голод-лучшее средство для похудения, оздоровления, омоложения и очищения организма.
Начнем с однодневного голода )
За день до голодания нужно исключить из рациона соль и животные белки. В этот день последний прием пищи в 19.00
И только на следующий день-полный голод. Нужно его так спланировать, чтобы ничего не делать, гулять, заниматься своим любимым делом, читать(но не целый день). Телевизор лучше не смотреть, так же как и сидеть за компом, после этого руки так и тянутся к холодильнику)
В день голодания нужно выпить 2-3 литра воды чередуя стакан кипяченной воды, стакан дистиллированной и т.д.) И главное как можно больше гулять.
Очень важен и выход из голода. Потому что если ты проголодаешь один день, а на следующий возьмешь штурмом холодильник - от этого никакой пользы не будет!!!
На завтрак выпиваешь стакан свежевыжатого сока и все.
Обед- это фрукты (но не бананы иди дыня, т.к. они довольно калорийны и плохо усваиваются организмом)+ тушеные овощи. Их съедаешь через полчаса после фруктов.
На ужин(не позднее 7 часов) - тоже фрукты-овощи.
Следующие 2 дня есть только тушеное и вареное, приготовленное на пару.
+ каши, молочные продукты. Соль не использовать!!
Без пищи организм учится думать, использовать невостребованные ранее ресурсы, перерабатывать и выводить токсины,. Именно голодом лечатся раковые опухоли и многие болезни. Голод лечит, и организм, не затрачивая сил на переваривание, борется с микробами.
Благодаря голоданию человек начинает мыслить более ясно, понимает, что ему нужно в жизни, а от чего лучше отказаться.
Начнем с однодневного голода )
За день до голодания нужно исключить из рациона соль и животные белки. В этот день последний прием пищи в 19.00
И только на следующий день-полный голод. Нужно его так спланировать, чтобы ничего не делать, гулять, заниматься своим любимым делом, читать(но не целый день). Телевизор лучше не смотреть, так же как и сидеть за компом, после этого руки так и тянутся к холодильнику)
В день голодания нужно выпить 2-3 литра воды чередуя стакан кипяченной воды, стакан дистиллированной и т.д.) И главное как можно больше гулять.
Очень важен и выход из голода. Потому что если ты проголодаешь один день, а на следующий возьмешь штурмом холодильник - от этого никакой пользы не будет!!!
На завтрак выпиваешь стакан свежевыжатого сока и все.
Обед- это фрукты (но не бананы иди дыня, т.к. они довольно калорийны и плохо усваиваются организмом)+ тушеные овощи. Их съедаешь через полчаса после фруктов.
На ужин(не позднее 7 часов) - тоже фрукты-овощи.
Следующие 2 дня есть только тушеное и вареное, приготовленное на пару.
+ каши, молочные продукты. Соль не использовать!!
Если соблюдать все, что тут написано, то получается, что однодневное голодание - это недельная диета, вот так вот)
Хочется узнать, что вы думаете насчет всего этого? Пробовать или нет ?)
6 коммент.:
эм..ну я вот допустим не согласна то что голод это средство оздоровление и тп. и тем более полный голод
это вообще бред на мой взгляд
организм должен получать суточную норму чего-то.а так ты считай на неделю всего этого его лишишь
мне кажется не стоит
Нет, Лер не лишу, а просто не буду жаренное есть и соленое, а без этого прекрасно организм обходится. Раньше же как то люди питались, правильно?
Еще какое оздоровление)
к примеру, когда животное болеет, оно отказывается от пищи. т.е. организм , как я уже написала раньше, не тратит сил на переваривание, а борется с микробами.
не, ну ты спросила стоит ли, я ответила:)
Моожно..
Но всё это нужно делать ни спонтанно, а постепенно. Когда ты всё это неожиданно делаешь, организм получает стресс и наоборот ещё хуже получиться.
хм..ну,а что..ноормально так то вполне. Надо будет попроообовать! Тем более, что в школьное время, со своим режимом я могла за день вообще ни успеть поесть ни разу. Поела, например, в 7 вечера и в 7 вечера следующего дня только опять поела. :DD
Я это знаю, Кать)
Поэтому за дни до голодовки не ограничить в жаренном, жирном и т.д.)
попробуй ;)
Я 3.5 дня не ела) И перед голодовкой ничего не ограничивала х)
Я худела на 3 кг где-то, и они не вернулись)))
Отправить комментарий